En Mendebal sabemos que tu bienestar y el de tu familia es primero.

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Por eso, en solo 5 minutos te compartimos 3 tips infalibles para mejorar la salud en tu hogar.

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Primero, una reflexión: ¿eres consciente de que pasamos más de 50 años de nuestra vida en casa? Se estima que las personas estamos más del 62% del día en nuestro hogar, ya sea durmiendo, comiendo, leyendo o compartiendo con la familia. Por ello, no solo es importante elegir un hogar con espacios ideales, sino también mantenerlo en las mejores condiciones.

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Muchas de las enfermedades más comunes en la población están relacionadas con las condiciones del interior de nuestras casas. Por eso, hoy te presentamos algunos consejos para convertir tu hogar en un ambiente lo más sano posible:

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1. Ventila tu hogar todos los días

Abrir las ventanas al menos 10 minutos al día es clave para garantizar la calidad del aire. Un aire “cargado” indica la acumulación de sustancias nocivas que pueden afectar la salud de tu familia.

Ventilar tu casa ayuda a:

• Oxigenar el aire.
• Eliminar tóxicos y gérmenes, especialmente importante si alguien tiene gripe u otra enfermedad.
• Regular la humedad.
• Reducir el polvo y la concentración de gases nocivos.
• Disminuir el riesgo de alergias.

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2. No fumes dentro de casa ni en espacios cerrados

El tabaco mata a la mitad de sus consumidores y causa más de 1 millón de muertes al año por exposición involuntaria al humo.

Fumar dentro de casa no solo compromete tu salud, sino la de todos tus seres queridos. El humo permanece en el aire incluso ventilando, aumentando el riesgo de cáncer de pulmón y otras enfermedades relacionadas con el tabaquismo pasivo.

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3. Reduce los ruidos

Un hogar saludable es un hogar silencioso. Siempre que sea posible, busca reducir los ruidos:

• Cambia electrodomésticos ruidosos.
• Aísla sonidos del exterior.
• Habla con vecinos si hay exceso de ruido.

El ruido afecta la calidad de vida, sobre todo si dificulta conciliar el sueño. Un hogar tranquilo promueve el bienestar psicológico y físico de toda la familia.

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Siguiendo estos 3 consejos, tu hogar será un espacio más saludable y confortable, garantizando una mejor calidad de vida para quienes amas.

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#MendebalSiempreContigo

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